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這本書是希望告訴讀者，如何依循原諒自己的過程，去饒恕曾經傷害過自己的那些人。書裡所蒐集的資料，來自於全美各地和作者的面談記錄。這些人先後原諒了曾殺害他們孩的兇手，曾遺棄過他們的配偶，曾凌虐過他們的父母，以及曾帶給他們無窮傷害和恐怖記憶的摯愛之人。能否寬恕自己，應該是能否保持平和的關鍵，如果原諒了其他人，就不會再有怨恨之心，而且至此以後，也不會再把這種恨意施與他人身上。嫌惡自己的心理，在乍看下似乎沒什麼，不過久而久之卻會致命。就像是恨別人一樣，只要時間夠久，不管它是以何種形式發洩出來，都會足以致命。不快樂的原因，常來自自己期望與不和諧的人際關係。別再鬱卒，別再跟自己打架，別跟自己過不去，因為這樣會阻礙你迎向快樂生涯的去路。這本書能供那些受到傷害的人們，一些有用的「工具」，以揚棄埋怨自己的心理，並回歸正常人的社會之中。
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作者： 畢芙莉?傅拉尼根
新功能介紹- 譯者：李璞良
- 編者：管仁健
- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2001/07/20
- 語言：繁體中文
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